Bienestar Holístico

La ansiedad es un trastorno común que afecta a muchas personas. Puede ser difícil de reconocer y puede manifestarse de diferentes maneras. En esta sección, le proporcionaremos información detallada sobre la ansiedad, sus síntomas y cómo puede combatirla. Los síntomas de la ansiedad pueden incluir ataques de ansiedad, crisis de ansiedad y una sensación constante de malestar. Estos síntomas pueden ser debilitantes y … Leer más

El mindfulness es la capacidad de estar presente y consciente en nuestras acciones diarias, sin reaccionar excesivamente. Esta práctica se realiza a través de la meditación y momentos conscientes en la vida cotidiana. El mindfulness tiene beneficios para reducir el estrés, mejorar la concentración y manejar emociones difíciles. Se ha integrado en terapias, programas de … Leer más